Este espacio nos ofrece una serie de vídeos en capsulas elaborados por el equipo deportivo de la Escuela Naval Arturo Prat, para mejorar nuestra condición física en casa y formarnos en conceptos básicos sobre nuestro bienestar. Los vídeos ofrecen progresiones para ir logrando una tonificación y control de postura que nos permita lograr retos cada vez más complejos en nuestra carrera naval. Son 4 progresiones más una sesión de calentamiento y vuelta a la calma, recursos necesarios para ejecutar un entrenamiento físico en donde te encuentres. Te invitamos a disfrutar del deporte y mejorar tu condición física.
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